Наступил сезон ОРВИ! Как не заболеть?

Традиционно сезоном простуд считается осенний период с пониженными температурными показателями и пронизывающим ветром, способствующим развитию болезни, а также зима, когда нагрузка на иммунитет максимальна. Однако при ослабленной иммунной защите заболеть ОРВИ возможно и в иные времена года, причем летняя простуда по тяжести не будет уступать зимнему заболеванию.

При склонности к частому инфицированию следует позаботиться о собственном здоровье заранее. Каждая последующая простуда негативно сказывается на организме, поэтому на первый план выходят мероприятия, связанные с профилактикой.

Как защитить себя от заражения?

Укреплять иммунитет можно различными способами. К сожалению, большинство таких методов требуют определенной силы воли и выдержки. Если человек не привык ограничивать себя в чем-то, то придется найти серьезную мотивацию для начала перемен на пути к крепкому здоровью. Стандартные рекомендации заключаются в необходимости:

  • ежедневной рациональной физической нагрузки;
  • полноценного питания;
  • закаливающих мер;
  • отказа от курения и употребления напитков с алкогольной основой;
  • своевременного отдыха и избегания стрессовых ситуаций.

В период эпидемий следует часто проветривать квартиру и больше находиться на свежем воздухе. Нужно понимать, что в помещениях размножение вируса происходит значительно быстрее, чем на улице. Конечно, людных мест желательно избегать. Особый акцент делается на одежде. Она обязана защищать от холодного ветра и замерзания, но не допускать чрезмерного перегрева тела.

При возникшем вирусном заболевании средство от простуды подбирается только индивидуальным образом. Если терапию ОРВИ в редких случаях допускается проводить самостоятельно, то лечение гриппа без врачебного контроля недопустимо! Использование препаратов с противовирусной активностью, к примеру, таблеток Эргоферон, позволяет в минимальные термины улучшить общее состояние и избежать присоединения инфекции бактериального типа. Это средство от простуды применяется также с профилактической целью. В этом случае доктор должен объяснить больному человеку необходимость строгого соблюдения длительности курса профилактики и дозировку.

Защититься от простуды очень несложно. Главное – настроиться на позитивные мысли и не забывать о своевременной поддержке собственного иммунитета.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.