Первая седина. Что делать?

Как сильно огорчают нас первые сединки. Ведь седина – это признаки надвигающейся старости. С этим не поспоришь. Надо ли опустить руки и смириться? Нет. Это сигнал к тому, чтобы немедленно начинать борьбу.

Седина. Что это?

По признакам цвета волос мы делимся на блондинок, брюнеток и шатенок. Всё зависит от того какое количество меланина содержать наши волосы. Это пигмент, который отвечает за цвет наших волос. Чем темнее волосы, тем больше меланина. С возрастом его количество становится меньше, и волосы постепенно седеют. Если это происходит после 40-50 лет — это естественно. Настораживает появление седины в 30 лет, а то и раньше.

Что же может стать причиной седины?

  • Прежде всего – наследственность.

Если у вашей мамы, бабушки рано появилась седина, то ваша седина закономерна. Нужно ли расстраиваться по этому поводу. Ведь вы от этого не станете хуже. Седина придаёт солидности, элегантности. Не зря же некоторые стилисты добавляют прядь седых волос своим моделям.

  • Нарушение обмена веществ.

Это внутренние причины, которые могут быть связаны с неправильным питанием, с нарушение работы щитовидной железы. Возможно вам нужно обратиться к эндокринологу, чтобы исключить проблемы, связанные со щитовидкой. А также получить консультацию дерматолога или трихолога. Возможно, вам необходимо лечение.

  • Неправильный образ жизни.

Курение, алкоголь, малоподвижный образ жизни, чрезмерное пребывание на солнце — всё это может быть причиной ранних признаков старения организма, в том числе поседения.

  • Стрессы.

Высокая нагрузка, напряжение приводит к нарушению нервной системы , что приводит к сбою многих внутренних процессов. Нужно научиться справляться со стрессами, правильно на них реагировать. Вести здоровый образ жизни . Быть оптимистом.
Дефицит витаминов А, В, С и микроэлементов. Несбалансированное питание, чрезмерное увлечение новомодными диетами может повлечь за собой раннее поседение.
К сожалению, процесс поседения, как, впрочем, и старения необратим. Но замедлить его – в наших силах.

С чего начать?

Начинать нужно с питания. Питание должно быть сбалансированным, рациональным. Это значит, что ежедневно мы должны употреблять белки, жиры и углеводы. Особое внимание нужно уделить белковой пище и витаминам. Большую часть нашего рациона должны составлять овощи и фрукты, которые обогащают нас витаминами и микроэлементами. Обязательно в рацион добавлять яйца, печень, рыбу, молочные продукты, грибы, орехи, морепродукты.
Категорически исключить: спиртные напитки, острые блюда, копчености, соленья. Не увлекаться крепким кофе и чаем.

  • Рецепты предупреждения седины.
  1. Измельчить корни лопуха и аира (1:1), 6 ст. ложек смеси залить 1 литром воды, прокипятить 20 минут, настоять. Втирать в кожу головы 2-3 раза в неделю.
  2. Спиртовую настойку календулы и касторовое масло (10:1), при сухой коже (1:1). Втирать 1 раз в неделю.
  3. 1 ст. ложка шишек хмеля прокипятить в стакане воды, настоять полчаса. Тёплый настой втирать в кожу головы.
  4. Отвар (200 гр. отрубей на 2 стакана воды, прокипятить, охладить, процедить ) 1 раз в неделю
  5. 100 гр. чеснока растереть с небольшим количеством любого растительного масла, нанести на волосы, обернуть полиэтиленом и полотенцем. Держать 20 минут.
  6. Массаж головы – важная процедура, которая не только замедляет поседение, но и укрепляет корни волос.

Есть много рецептов и советов по уходу за волосами.
Но главное:
Нужно чаще улыбаться, бывать на свежем воздухе, вести активный образ жизни. Уметь радоваться, любить, наслаждаться. Помнить, что мы – прекрасная половина человечества. И ничто не может нам испортить жизнь. А седина нам только добавит шарма!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.