Правильное питание — мясо кролика и утки

Если вы хотите быть здоровым, то стоит позаботиться о правильном питании. На самом деле здоровье зависит не только от питания, а еще от сотни факторов: экологии, психологического состояния, рода деятельности…

Но для того, чтобы добиться максимального здоровья необходимо начать с правильного питания. Под «правильным» подразумевается употребление в пищу набора жиров, белков, углеводов и витаминов ежедневно. Ключевым здесь является ежедневное употребление полезных веществ, так как от одного дня правильного питания эффект будет незначительным.p20a274f905e8ddd983588aed3c3ad51e-w900-h600-tm

Начинать стоит с выявления тех веществ, которых недостает вашему организму. Если, например, вы часто ломаете конечности, то, вероятно, вам стоит употреблять в пищу больше белка. Но более точную рекомендацию вам сможет дать врач.

Если вы не знаете с чего начинать свой путь здорового питания, то вам можно посоветовать исключить из рациона бесполезное мясо. К такому относится свинина и курятина. Свинина очень жирная, поэтому злоупотреблять ей не стоит.

Куда более полезным считается мясо кролика, которое в разы превосходит многие виды, даже оленину. Во-первых, оно гипоаллергенное, поэтому его можно давать ребенку без боязни того, что у него будет диатез. Во-вторых, редко когда в мясе есть столько полезных веществ, сколько есть в крольчатине. Около 20% от массы мяса – чистый белок, примерно 90% из которого усваивается организмом. Также стоит помнить про витамины группы Б и Ц, которые способствуют поддержанию иммунитета и, конечно, про кислоту Омега-3, которая полезна для сердца. В-третьих, кролик – диетическое мясо, поэтому его можно есть и диабетикам, и людям на диете, без переживаний о лишних калориях.

Также вам стоит задуматься над употреблением утки. Утиные фермы в России активно развиваются не просто так. Утки – полезный продукт, но есть один нюанс: это мясо очень жирное. На этом минусы заканчиваются. Из преимуществ можно выделить  вкус и полезные вещества. Так как в мясе утки содержится много вен и артерий, оно относится к темным сортам мяса. В связи с этим мясо утки очень полезно для сердца и нервной системы человека.

В итоге можно сказать, что на земле много полезных продуктов, которые приносят в организм полезные вещества. Предпочтение стоит отдать именно тем, что приносят пользу, но тут есть нюанс: у каждого человека недостаток (или переизбыток) своих веществ, поэтому, перед тем как отдать предпочтение чему-то, посоветуйтесь с врачом.

 

Правильное питание — мясо кролика и утки: 1 комментарий

  • 28.07.2016 в 21:24
    Permalink

    Кролики вообще волжебные животные) их лабка приносит удачу а мясо полезное и вкусное

    Ответ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.